Запись вебинара АНТИ-СТРЕСС содержит теорию о стрессе.
Теория - это интересно и увлекательно. Но пользу дает практика. Попробуйте начать делать и приходите на консультацию, если у вас что-то не получилось или остались вопросы.
Также можно приходить с "в теории все понятно, но мне-то с моей ситуацией что конкретно делать-то?"